Método Pilates

É um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do corpo para a sua execução.
Foi desenvolvido no início do século XX, pelo alemão Joseph H. Pilates, que acreditava que o estilo de vida moderno, má postura e respiração ineficiente ocasiovam uma saúde precária.
É indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. Ele promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular e, uma vez que a sessão é supervisionada por um fisioterapeuta que orienta um aluno ou pequenos grupos, a sessão é direcionada às necessidades individuais. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
O método Pilates consiste na realização de vários exercícios que são executados com auxílio de bola suíça ou faixa elástica com o objetivo de desenvolver o corpo harmoniosamente. Os exercícios são rítmicos, de força e alongamento e demandam concentração e controle do corpo.

Princípios Básicos:
- Relaxamento;
- Concentração;
- Controle;
- Coordenação;
- Alinhamento;
- Respiração.

As sessões podem ser individuais ou em grupos pequenos, de 2 a 3 vezes por semana e os resultados, geralmente, já são visíveis a partir da décima sessão.
As aulas apresentam:
- exercícios eficazes e suaves;
- variedade de exercícios;
- acessórios como bola suíça e faixa elástica;
- resultados rápidos e duradouros;
- construção de uma postura correta e natural;
- desgaste físico mínimo.


Benefícios:
- relaxamento e combate ao estresse;
- melhora a coordenação e equilíbrio;
- fortalecimento muscular;
- melhora do condicionamento físico;
-menos risco de lesão, além de prevení-las;
- melhora da flexibilidade;
- auxilia a desenvolver consciência corporal;
- melhora a capacidade respiratória;
- facilita a drenagem linfática e eliminação de toxinas.

Afinal, o que é a FISIOTERAPIA?

Se formos analisar o significado da palavra em si, fisioterapia nada mais é do que uma "terapia através de meios físicos". Parece simples, mas engloba muita coisa, e muita coisa além da reabilitação, que é o que a maioria das pessoas imaginam.
A fisioterapia trabalha na parte de prevenção, diagnóstico, reabilitação e cura de alterações ou patologias, buscando sempre a qualidade de vida e melhora da autoestima do paciente.
O profissional de fisioterapia é graduado e capacitado a: avaliar, prescrever, diagnosticar, reabilitar e dar alta. SIM, o fisioterapeuta pode dar alta (o que resulta em uma certa discussão entre alguns médicos, que, ainda nos dias de hoje, são um tanto preconceituosos com a nossa profissão - mas isso é tema pra outro post! rs).
Algo de extrema importância, mas que pouca gente está atenta - na escolha do BOM profissional! O bom profissional não é só aquele que diagnostica, reabilta e cura qualquer alteração ou patologia com a técnica mais moderna e os estudos mais avançados, é aquele em que, além disso, compreende a pessoa, analisando-a como um todo, não apenas como "uma artrose de joelho".
Regulamentada no país em 1969, a fisioterapia é uma profissão que traz bastante variedade para o profissional quando o assunto é especialidade. Dentre elas, podemos citar: cardiologia, pneumologia, dermatofuncional, ortopedia, neurologia, reumatologia, saúde da mulher, geriatria, pediatria, medicina desportiva, fisioterapia do trabalho, entre outras.
O fisioterapeuta pode atuar em escolas, domicílios, clubes, clínicas, consultórios, hospitais, spa, centros de saúde, empresas...Portanto, ainda há vagas para fisioterapeutas, o importante é você se diferenciar de alguma maneira e diferenciar o seu serviço, lembrando que "aquele que faz de tudo, não faz nada."

Bom, o primeiro post é esse e, pra quem pouco ouviu falar sobre a minha profissão, acho que ficou muito bem escarecido e objetivo. Espero que gostem e retornem para o segundo post, em breve!